استبدال المشروبات السكرية بالماء أو الشاي الأخضر دون سكر دهون البطنالوزن الزائد لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحيّة، حيث إنّ هناك العديد من الأشخاص الذين يتمتّعون بصحّةٍ ممتازة رغم زيادة وزنهم الظاهرة، وذلك لأنّ الضغط النفسي: زيادة مستويات الكورتيزول التي تحفز تخزين الدهون في منطقة البطن. مثل السبانخ، الخس، والجرجير، https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html