الإدمان الرقمي .. أنواعه وعلاماته وطرق علاجه إعداد وتحرير الشعور بالتوتر الناتج عن هذه الضغوط يجعل البعض يبحث عن ملاذ يهدئ عقولهم. يبدأ تنظيم الوقت الإلكتروني بتحديد أوقات معينة لاستخدام الأجهزة، مع ضرورة تجنب استخدامها خلال الفترات التي تتداخل مع الأنشطة المهمة. يُعتبر العلاج النفسي وسيلة فعّالة لتحسين الصحة https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/types-of-electronic-addiction.html