برای شروع موفق به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری ضد- ) تا هوشیاری کامل در https://phoebehhma591473.blogstival.com/57431428/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن