يمكن من خلال اليوغا والتأمل إعادة التوازن إلى النفس بالإضافة إلى الفهم العميق والصحيح لكل من المشاعر التي تنتاب الإنسان والأحداث التي تدور من حوله، وهذا بالضبط ما يحتاجه كل شخص يعاني من الاضطراب ويبحث عن علاج الارتباك والخجل. على سبيل المثال: إذا كنت تنوي التحدُّث إلى فتاة تثير https://dominickd3761.blogdigy.com/how-الارتباك-عند-التحدث-can-save-you-time-stress-and-money-51194361