Desayuno. Una rebanada de pan integral con aguacate y tomate + 1 habitación de fruta de temporada + café o té con o sin cuajada o bebida vegetal sin azúcar El plan es esmerado para mujeres con actividad media que buscan perder peso con los beneficios del ayuno y https://emiliomyiib.bligblogging.com/32415622/5-técnicas-sencillas-para-la-rutinas-de-ejercicio-cortas-y-efectivas