على غرار انقطاع الطمث لدى النساء، يؤدي انخفاض هرمون الذكورة إلى تقليل الكتلة العضلية وزيادة الدهون خاصةً في منطقة البطن. الإكثار من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والكربوهيدرات: يمكن استخدام أنواع الطعام الغنية بالدهون والكربوهيدرات المختلفة في وصفات زيادة الوزن، مثل البطاطا، والأرز، والأسماك الدهنية، والخبز. هل وجدت هذا المحتوى https://jaideney716.aioblogs.com/84133069/fascination-about-زيادة-الوزن-بدون-أكل