- บุฟเฟ่ต์ (มันคุมปริมาณไม่ได้เลย) จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน? เลี่ยงขนมหวานและของทอด ขนมหวานและของทอดมักมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตแปรรูปสูง พยายามลดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคสิ่งเหล่านี้ การเลือกซื้ออาหาร เลือกซื้ออาหารที่มีคุณภาพ และอ่านฉลากโภชนาการก่อนซื้อ น้ำปลาสูตรลดโซเดียม (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) การคำนวณแคลอรี่ที่ต้องการ ใช้เครื่องมือหรือแอปพลิเคชันในการคำนวณแคลอรี่ที่ร่าง... https://waltb739wwu4.yomoblog.com/profile