Saiba como realizar: sente-se na parte final do 1 banco reto usando uma barra do pesos posicionada no topo DE coxas e ESTES pfois separados em uma distância correspondente à largura dos ombros. Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos https://comprarviewstiktok71592.atualblog.com/35874558/o-que-significa-abdominal-solo